per ciclismo

Si tratta di un Test effettuato pedalando in laboratorio su cicloergometro o sulla propria bicicletta durante il quale, respirando attraverso una maschera, viene analizzata la composizione dell'aria inspirata ed espirata, determinando così il massimo consumo di ossigeno e la soglia anaerobica respiratoria. Questo tipo di valutazione è molto utile sia per monitorare nel tempo le modificazioni dell'efficienza fisica e delle condizioni di forma sia per poter impostare i programmi di allenamento personalizzati in base ai ritmi di frequenza e carico di lavoro in watt.

per podismo

Si tratta di un Test effettuato correndo in laboratorio su tappeto ruotante durante il quale, respirando attraverso una maschera, viene analizzata al composizione dell'aria inspirata ed espirata, determinando così il massimo consumo di ossigeno e la soglia anaerobica respiratoria. Questo tipo di valutazione è molto utile sia per monitorare nel tempo le modificazioni dell'efficienza fisica e delle condizioni di forma sia per poter impostare i programmi di allenamento personalizzati in base ai ritmi di frequenza e velocità.